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右手の親指の付け根が痛い！ 1ヵ月ほど前から、右手の親指の付け根に違和感を感じはじめました。ちなみに私は50代の主婦です。 最初は気にしていませんでしたが、違和感が痛みに変わり、 ペットボトルの蓋が痛くて開けれない;ゴルフ場のロッカーのスリッパがなぜあるのか？ ゴルフ場のロッカー...

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日々のちょっとした時間を使って、足指トレーニングを継続し、転倒を予防しましょう！ ＜足指じゃんけん＞足の指でグー・チョキ・パーをする。 グー：指全体を下に曲げる チョキ：親指だけを上に、ほかの指は下に曲げる パー：全ての指を開く足指を握り、手を使ってギュッと丸くします。 ここで大...

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 日本体育協会公認スポーツトレーナー、高浜市のひえだ接骨院、院長の石川です。 練習や試合中にしょっちゅう足がつる選手がいます。 なぜつってしまうのでしょうか？ Game Set and Match! こんばんは、ターボです。 今回「下腿三頭筋（ふくらはぎ）サッカーに必要な筋肉なの...