膝テーピングの結果 ~ Saesipapictdeu

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日本体育協会公認スポーツトレーナー、高浜市のひえだ接骨院、院長の石川です。練習や試合中にしょっちゅう足がつる選手がいます。なぜつってしまうのでしょうか？ Game Set and Match! こんばんは、ターボです。今回「下腿三頭筋（ふくらはぎ）サッカーに必要な筋肉なの...

日々のちょっとした時間を使って、足指トレーニングを継続し、転倒を予防しましょう！＜足指じゃんけん＞足の指でグー・チョキ・パーをする。グー：指全体を下に曲げるチョキ：親指だけを上に、ほかの指は下に曲げるパー：全ての指を開く足指を握り、手を使ってギュッと丸くします。ここで大...

右手の親指の付け根が痛い！ 1ヵ月ほど前から、右手の親指の付け根に違和感を感じはじめました。ちなみに私は50代の主婦です。最初は気にしていませんでしたが、違和感が痛みに変わり、ペットボトルの蓋が痛くて開けれない;ゴルフ場のロッカーのスリッパがなぜあるのか？ゴルフ場のロッカー...